مهارات السباحة في العطلة الصيفية التي يمكنك التدرب عليها في المنزل
يأخذ آلاف الرضع والأطفال الصغار في جميع أنحاء المملكة المتحدة، أو سيأخذون قريباً استراحة لمدة ستة أسابيع من دروس السباحة في العطلة الصيفية.
بالنسبة لبعض الآباء، فإن الابتعاد عن الروتين هو تغيير مرحب به وفرصة للاسترخاء والاستمتاع ببعض أوقات الراحة التي هم في أمس الحاجة إليها.
أما بالنسبة للآخرين، فإن الابتعاد عن الأنشطة المحببة للوالدين والأطفال يمكن أن يملأهم بشعور من الرهبة.
أولاً، لا بأس بالشعور بأي من الأمرين أو حتى بكلا الأمرين في آن واحد.
إنه أمر طبيعي تمامًا.
نحن نشجع تماماً على الابتعاد عن المعتاد ونأمل أن يستمتع جميع عملائنا الأعزاء بهذا الوقت مع عائلاتهم.
ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يفضلون عدم التوقف التام عن رحلة السباحة مع أطفالهم الرضع أو الصغار ويرغبون في مواصلة البناء على مهاراتهم المكتسبة حديثاً في السباحة والسلامة المائية، إليك بعض مهارات السباحة الرائعة في العطلة الصيفية التي يمكنك ممارستها في المنزل في الحمام أو في حوض السباحة حتى تبدأ دروسك مرة أخرى في فصل الخريف.
تعلم وممارسة مهارات السباحة في العطلة الصيفية في المنزل أو في حمام السباحة المحلي أو في العطلة يمكن أن يكون مجزيًا وممتعًا بشكل لا يصدق.
ومع ذلك، من المهم أولاً التأكد من أن البيئة آمنة ومناسبة قبل البدء.
في حين أنه من الأسهل بكثير التحقق من نظافة ودرجة حرارة حوض الاستحمام والمياه في المنزل، تأكد من أن حمام السباحة المحلي أو حمام سباحة الفندق في العطلة مسخن ومعالج بشكل مناسب لعمر طفلك قبل البدء. المهارة رقم 1: التبلل: تبلل الوجوه. هناك العديد من الطرق المختلفة لتبليل الوجوه التي تعتبر ممتعة لطفلك الرضيع أو الطفل الصغير.
إذا كنت قد انتهيت للتو من المستوى الأول من برنامج Turtle Tots، فسيكون طفلك على دراية بالكثير من الرش والغمس على الوجه، لذا احرصي على أن تبدأ أي جلسات استحمام أو حمام سباحة بنشاط مماثل.
يعد تقديم ألعاب وألعاب السكب والرش طريقة ممتعة وجذابة لممارسة هذه المهارة.
إن تقليد البالغين ومحاكاتهم هو أسلوب تعليمي رائع للأطفال – فلماذا لا تذهبي إلى الحمام وتري طفلك الصغير مدى سعادتك أثناء سكب الماء على وجهك.
مع الأطفال الصغار، اجعليهم يسكبون الماء على وجهك ثم يسكبونه على أنفسهم.
استمري في الابتسام والضحك طوال الوقت لتعلمي طفلكِ كم يمكن أن يكون الأمر ممتعاً وسهلاً.
بالنسبة لمن هم في المستوى 2 وما فوق، ستكون لعبة بيكابو تحت الماء جزءًا منتظمًا من روتين الإحماء.
في حمام السباحة، أكمل تسلسل الإحماء ومهارات بيكابو تحت الماء لتذكير طفلك بما يجب عليه فعله عندما يكون في الماء. المهارة رقم 2
التنفس: نفخ الفقاعات. التنفس هو مهارة أساسية أخرى من المهارات المائية التي يمكنك الاستمرار في ممارستها مع طفلك في المنزل أو في حوض السباحة.
منذ بداية رحلة “ترتل توتس”، نبدأ بتعليم تقنيات التنفس من خلال نفخ الفقاعات على سطح الماء.
في البداية، نطلب في البداية من الوالدين أن يعرضا على طفلهما نفخ الفقاعات حتى يتمكن من تقليدها قبل تشجيعه على تجربتها بنفسه.
تابع هذه التقنية بشكل مستقل وتمرن على نفخ الفقاعات مهما كانت المرحلة التي وصلت إليها في دروسك.
على سبيل المثال، قد لا يغمس الأطفال في المستوى الأول سوى القليل من وجوههم في الماء للحظات بينما قد يسعد الأطفال الصغار بالاستلقاء على بطونهم ووضع وجوههم في الماء ونفخ الفقاعات إلى جانبك.
مهما كانت المرحلة التي أنت فيها، دعي طفلك يأخذ زمام المبادرة ولا تحاولي دفع وجهه في الماء. المهارة رقم 3 الطفو: الاستلقاء مع وضع الأذنين في الماء. إن التدرب على العوم في حوض الاستحمام أو حمام السباحة خلال العطلة الصيفية سيساعد طفلك بشكل كبير عند عودته إلى الدروس في فصل الخريف.
إن مجرد قضاء بعض الوقت في وضع طفلك أو طفلك الدارج في الماء بهدوء سيساعد على بناء ثقته بهذه المهارة.
ابدئي بحمام ضحل للصغار جداً ثم تقدمي إلى حمامات أعمق مع نمو ثقته بنفسه.
يمكنك الدعم تحت الرأس بيد واحدة للسماح للصغار بالإحساس بالطفو.
يمكنكما أن تطفو في حوض السباحة معًا باستخدام ذراعين متحركتين لدعمكما معًا، كما نفعل في نهاية الحصص الدراسية لتمرين “تعويم السلحفاة الصغيرة”.
قد يكون الأطفال الصغار الذين يترددون في الاستلقاء في الماء أكثر سعادة في الاسترخاء إلى الخلف بدعم من شخص بالغ خلفهم.
قد يكون الأطفال الصغار الأكبر سناً أو الأكثر ثقة سعداء بالطفو في حوض السباحة مع دعم رأسك فقط بيدك.
إذا كان الأمر كذلك، حاولي تقليل الدعم قليلاً قليلاً في كل مرة حتى تستخدمي إصبعاً واحداً فقط.
تذكّري: انتبهي إلى منعكس الاستقامة!
قد لا يشعر الأطفال بالسعادة عند الاستلقاء بشكل مستوٍ حسب مرحلة نموهم.
لذا، إذا كان طفلك الصغير يكافح للبقاء في وضع مستقيم، فاتركي العوم على الظهر حتى يصبح جاهزاً. المهارة رقم 4 الدفع: ركل الأرجل. سيعرف أي شخص أكمل المستوى الأول أو أعلى من المستوى الأول من برنامج “ترتل توتس” أغنية ركل السلاحف.
“في حوض السباحة نركل، نركل، نركل، نركل…” حسنًا، هذه أغنية رائعة لاستخدامها في المنزل لمساعدة طفلك الرضيع أو طفلك الدارج على ممارسة مهارات الركل.
بالنسبة للأطفال الرضع، ادعمي طفلك إما على خده أو على ظهره أو على بطنه وابدئي بغناء الأغنية، وتشجيعه على ركل رجليه هو كل ما تحتاجين إلى القيام به في البداية.
بالنسبة للأطفال الصغار، اجعليهم يتمسكون بجانب حوض السباحة ويركلون، أو اسبحي مع شخص بالغ وتدربي على الركل معاً، أو حتى أحضري بعض الألعاب إلى حوض السباحة ليقوم طفلك بمطاردتها لتجعلي هذه المهارة المائية ممتعة وسهلة التدريب. المهارة رقم 5 السلامة: استعدوا للسباحة بثبات وتمسكوا. استعداد، ثبات ثم رش الماء هي إحدى المهارات الأولى التي نقدمها في دروس السباحة في ترتل توتس.
إنها الفرصة الأولى بالنسبة لنا لنُظهر لأطفالنا الرضع شعور دخول الماء بصدره أولاً.
مع تقدم الأطفال الرضع، يتعلمون أيضاً كيفية الالتفاف والتشبث بجانب حوض السباحة – هذه المهارة هي أهم مهارة سلامة يمكنك تعليمها لطفلك قبل أن يتمكن من السباحة بشكل مستقل.
بالنسبة لحديثي الولادة والأطفال الصغار جداً، يتم التدرب على هذه المهارة مع الكثير من الدعم وبحركات لطيفة ولكن مع نمو طفلك، سيتمكن من إتمام هذه المهارة باستقلالية أكبر.
انتبهي للمرحلة التي تمرين بها في دروسك وتمرني على الاستعداد والثبات والرش كلما ذهبتِ إلى حمام السباحة.
تذكري أن تشجعيه على الانحناء إلى الأمام بشكل كبير في الماء (لا تفعلي ذلك) إذا كان طفلك الصغير يجلس بشكل آمن وحريص على الانحناء إلى الأمام، فدعيه يجرب الغطس.
ارجعي للخلف قليلاً ودعيه يرى الفجوة بينكما وسوف يخبركِ إذا كان سعيداً بتجربة الغطس.
إن اللحظة الأولى التي يغمر فيها الطفل أو الطفل الصغير نفسه من جانب حوض السباحة هي لحظة فخر لكل من الوالدين والمعلمين.
نحن نعلم أن عائلاتنا ستستمتع كثيراً في الماء خلال فصل الصيف، ونأمل أن تساعد ممارسة هذه المهارات الأساسية أطفالك على مواصلة بناء ثقتهم في الماء خلال العطلة.
لا تنسَ أهم عشر نصائح للسلامة في الماء عندما تزور أماكن جديدة للسباحة خلال عطلتك.
ولكن الأهم من ذلك كله، تذكّر أن السباحة في المنزل يمكن أن تكون تجربة ممتعة وممتعة لجميع المشاركين.
إنها وسيلة للحفاظ على المهارات التي اكتسبوها وستساعدهم على تطوير قوتهم وتناسقهم وثقتهم في الماء للمستقبل.
عطلة سعيدة!
